Acabei de assistir uma entrevista com Wim Hof e estou ao mesmo tempo impressionada e bem feliz com o que vi. Photo From cryoinnovations Ele fala sobre o controle da mente, assunto que nunca sai de moda. A prática da meditação está se tornando rotina na vida de muita gente, assim como na minha, e além dos benefícios que a ciência agora já comprova, mais equilíbrio, calma, concentração, melhora na qualidade do sono, entre outros, Wim fala de como o "controle" da mente pode lhe ajudar a superar suas barreiras físicas. Na entrevista com Vishen Lakhiani, criador da Mindvalley Academ y, eles demonstraram a técnica da respiração, chamada aqui de Wim Hof Method, seguida de flexões sem respirar, onde Vishen quebrou o próprio recorde. Wim é um homem leve, brincalhão, natural de Amsterdam (you've got to love the Dutch!), que bateu 26 recordes mundiais. Ele escalou o Everest e o Kilimanjaro de shorts. Pelo que vi, é só o que ele usa, não importa o desafio. Sua forma simples de exp...
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